90　アンガーマネジメント

アンガーマネジメント

怒りの影響は普段の考え方や行動であり、マイナスの力が強く何も生み出しません。

怒りは攻撃性が高く怒りに任せた、たった一言で相手を傷つけてしまう。関係を破壊してしまう事もあるのです。そして後悔の気持ちも出来てしまう。

怒りは「我慢しろ」「気にするな」などの精神論で解決するのではない。怒りの仕組みを理解すれば行動が見えてくる。時間を必要とするが、健全な人間関係を築くためにも、アンガーマネジメントは必要なスキルです。

私は怒ると叱るは区別しています。怒るは怒りに委ねた行動であって、叱るは注意する事を目的とした手段と思っています。相手に直してもらいたい事はしっかりと伝えなければなりません。しかし感情的になり、高圧的に言ってしまえばパワハラにも成り兼ねませんし、自分の小さな器に後悔する事になります。

アンガーマネジメントを今後取り上げてアップしていきます。勿体ぶっているのではなく、文字壁になり読みにくくなるのがイヤなのです。お付き合いください。